لیست غذاهای کم کربوهیدرات و سالم که شما را سیر می کنند
بیلرت پیشنهاد میکند که ماهی تن بسته بندی یا کنسروی را با خردل، کرفس خردشده و حمس مخلوط کنید و یک سالاد تن خوشمزه تهیه کنید. اگر دراین سالاد از خیار استفاده کنید که آب زیادی دارد اثر ضد نفخ ...
اقرأ المزيد